🌻 ピラティスサークル 🌻

　

生涯学習館主催の人気講座から自主講座が立ち上がりました。

ピラティスは、体幹（コア）を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢や柔軟性、バランス感覚を向上させるエクササイズメソッドです。

また姿勢改善や筋力アップ、柔軟性向上など、さまざまな健康効果が期待できるトレーニング方法です。

８月から始まったばかりなので、まだまだ初心者の方大歓迎です♪

　

〇講師：POLESTAR(ポールスター) PILATES(ピラティス)インストラクター

　　　　　白寄 道代(しらより みちよ) 先生

〇活動日：第１・第３木曜日(令和8年1月は第2・第４木曜日)
〇集合時間：13：00
〇開始時間：13：10～(60分)
〇費　　　用：月謝 2,000円（※参加者が増員につき減額あり）
〇持 参 品：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
〇会　　　場：生涯学習館　１階　講堂
〇問合せ先：生涯学習館　☎ 0282-82-8384

　

 

　≪ 生涯学習館主催　前期講座　受講風景 ≫