🌻 バレトン教室 🌻

　

生涯学習館主催の人気講座から自主講座が立ち上がりました。

バレトンで体を鍛えて、マインドフルネスでメンタルを整える内容です。
※バレトン
フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたエクササイズ。
※マインドフルネスフィットネス
日々の心配事や不安な気持ち、仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまう
ことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的につくっていくこと。

８月から始まったばかりなので、まだまだ初心者の方大歓迎です♪

　

〇講　　師：バレトンジャパン認定インストラクター　鈴木 玲子(すずき れいこ) 先生
〇活動日：月１回金曜日1月～3月までの予定
(1月9日、2月13日、3月13日)
〇時　　 間：13：30～15：00
〇費　　 用：1回 700円（※参加者が増員につき減額あり）
〇持 参 品：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
〇会　 　場：生涯学習館　１階　講堂
〇問合せ先：生涯学習館　☎ 0282-82-8384

　

　

　≪ 生涯学習館主催　前期講座　受講風景 ≫