令和2年度後期 主催講座募集

✿後期講座✿

申込は、生涯学習館窓口で受付いたします。
※来館の際にはマスクの着用をお願いします。

 

リトミック1歳児・2歳児コース

講師 : リトミック研究センター栃木支部 顧問 加藤 玲子先生

お母さんと一緒に、リズムの流れや音を通して、豊かな心や健やかな身体を作ります。
ごあいさつ・お返事といった基本的習慣をはじめ、手合わせ・絵カード・まねっこメロディー・ダンス等をしながら身につけていくことを目指します。

開催日 : 10/21  ・  11/4  ・  11/18  ・  12/16
1/20  ・  2/3  ・  2/17  ・  3/3(※1歳児・2歳児合同10:30~11:20)

曜   日 : 水曜日
定   員 : 各コース20組
会   場 : 生涯学習館 講堂
教材費 : 2,000円(講座初日に集金)おつりがないようにお願いします。
持参品 : のり・ハサミ・クレヨン
託   児 : 託児をご希望の方は申込時に申請してください。
       (尚、人数制限があります。途中からの申込みはできません。)
《1歳児コース》
対   象 : H30年4月2日~H31年4月1日生まれ
時   間 : 10:00~10:50
《2歳児コース》
対   象 : H30年4月2日~H31年4月1日生まれ
時   間 : 11:00~11:50

 

手作り味噌講座

講師 : 秋葉 節夫 先生

国産最高級大豆を使って美味しい味噌を作ってみませんか?樽入り8.5kgの味噌が出来上がります。

開催日 : 12/13(日)
曜   日 : 日曜日
時   間 : 9:30~13:00
定   員 : 30名
会   場 : 生涯学習館 調理室
教材費 : 4,500円(申込時に集金します。おつりのないようにお願いします。)
持参品 : エプロン・三角巾(頭おおい)・布巾

 

外国人のための日本語公開講座

講師 : 県国際交流協会ボランティア

町内に生活している外国出身者の方が、日本語学習を通して日本の生活習慣などを学び、地域の方とのよりよい交流ができるように講座を開講します。

開催日 : 10/11 ・ 11/8 ・ 12/13 ・ 1/17 ・ 2/14 ・ 2/28
曜   日 : 日曜日
時   間 : 10:00~12:00
定   員 : 10名
会   場 : 生涯学習館 講堂
教材費 :1回 100円
持参品 : 筆記用具、ノート

 

 

※下記の講座は締め切りました。

デューク更家式健康ウォーキング

講師 : デュークズウォーキングスタイリスト 筒深 旭人 先生

正しく歩いて元気に美しくなりましょう。少しの知識と練習で、歩くことは健康と美容に効果的なエクササイズになります。楽しいエクササイズで心身をほぐして整えます。

開催日 : 10/16 ・ 11/20 ・ 12/18 ・ 1/15 ・  2/19 ・ 3/19
曜   日 : 金曜日
定   員 : 15名
会   場 : 生涯学習館 講堂
教材費 : 無料
持参品 : 動きやすい服装・飲み物・タオル
内   容 : 10/16 正しい姿勢の作り方
             11/20 きれいな歩き方の基本
             12/18 肩こり・腰痛改善エクササイズ
               1/15   脂肪燃焼ダイエットウォーキング
               2/19   美しい歩きのインプット、反復ウォーキング
               3/19   いつまでも元気に歩く身体づくりウォーキング

 

こころと身体をつなぐ簡単健康法

講師 : 島村 尚武 先生

中国武術由来の健康法「站椿功」を学びます。
站椿功でこころと身体のつながりを体験してみませんか?

開催日 : 10/3 ・ 10/24 ・ 11/7 ・ 11/21 ・ 12/12 ・ 12/19
曜   日 : 土曜日
定   員 : 20名
会   場 : 生涯学習館 講堂
教材費 : 無料
持参品 : 動きやすい服装・飲み物・タオル
内   容 : 気持ちよく『在る』為のボディーワーク、無極椿から五〝熊″

 

コロナに負けない!免疫をアップする料理

講師 : 管理栄養士 大沼 スミエ 先生

目に見えぬウイルスが心配ですが、今できることといえば、自身の免疫力を上げること。家でしっかり栄養を摂って強い体を作る“滋養強壮”が大事です。
健康に良い、美味しい食事で、栄養をつけましょう

開催日 : 10/7  ・ 11/4 ・ 12/2
曜   日 : 水曜日
定   員 : 10名
会   場 : 生涯学習館 調理室
教材費 : 2,500円
(講座初日に集金します。おつりのないようにお願いします。

持参品 : エプロン・三角巾(頭おおい)・布巾
内   容 : 10/7 コロナに負けない基本の食事
あああああああ良質のたんぱく質で粘膜をパワーアップ!!

             11/4 腸を元気にする食事
あああああああ
乳酸菌、食物繊維で腸を元気に!!

             12/2 カラフル野菜でクリスマスパエリア
あああああああ
ファイトケミカル(緑黄色野菜の栄養素)で免疫細胞を元気に!!

 

 

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